Őrizd meg az életkedved az őszi hónapokban is és támogasd a mentális egészséged CBD-vel

Beköszöntött az ősz, egyre több időt töltünk zárt terekben és a napsütéses órák száma is fokozatosan csökken. Mindannyian megérezzük a változás szelét, így a szervezetünknek ekkor különösen nagy szüksége van extra támogatásra. A lehulló falevelek és a változó színek kavalkádja mellett az ősz számtalan – a mentális egészségünkre – negatív hatást gyakorló tényezőt is magában hordozhat, amelyeket a CBD olajjal gyorsan és hatékonyan csökkenthetünk. 

Sokunk számára ez az évszak egyet jelent a szezonális depresszióval, melynek kellemetlen tünetei a hidegebb idő beköszöntével jelentkeznek elsőként, de a téli hónapok során teljesednek ki igazán. A csökkenő energiaszint, a tartósan fennálló rossz hangulat és a társas kapcsolatok elhanyagolása is jelentkezhet ezekben a hónapokban. A CBD olaj számos kellemetlen mentális állapot kezelésében hatékonynak bizonyult már, hangulatjavító és nyugtató hatása miatt többek között alkalmazhatjuk depresszió, szorongás vagy alvásproblémák megszüntetésére is.

A CBD kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerben lévő neuroreceptorokkal, amelyek jeleket küldenek a sejtek között, így pedig segítenek szabályozni a mozgást, a hangulatot, a homeosztázist és az immunrendszert is. 

Hogyan veszi fel a harcot a CBD a mindennapi stresszhelyzetekkel?

Talán alig van olyan ember, akit a felgyorsult életritmus, a stressz és a fokozódó elvárások ne töltenének el szorongással. Számos tanulmány rámutat, hogy a CBD olaj segíthet a szorongás tüneteinek enyhítésében. A Neurotherapeutics folyóiratban megjelent 2015-ös tanulmányban kiemelték, hogy a CBD olaj számos olyan szorongással járó állapot esetén hatékony mint a generalizált szorongás, a szociális szorongás, poszttraumás stressz szindróma vagy akár az obszesszív-kompulzív zavar azaz a kényszerbetegség.

Egy 2011-ben készült tanulmányban – amely a CBD hatásait kutatta szociális szorongásban szenvedők körében – arra az eredményre jutottak, hogy akik a kísérletek során placebo helyett CBD-t kaptak azoknál általában csökkent a szorongás szintje.

Kerüld el a szezonális depressziót és tartsd meg a pozitív hangulatot

Kijelenthetjük, hogy a depresszió a világon a legelterjedtebb mentális betegség, amely a téli hónapok során fokozottan ütheti fel a fejét. A WHO becslése alapján a világon több mint 264 millió ember érintett a betegségben. A depresszió kezelésére számos bevált módszert ismer a tudomány, de a kutatók folyamatosan új lehetőségek felé kacsintgatnak. A CBD olaj is az egyik olyan alternatíva, amely megkönnyebbülést és jelentős életminőség javulást jelenthet az érintetteknek és nagyszerűen egészíthetik ki a terápiás folyamatot is. 

A depresszió megszüntetése érdekében a terápia mellett gyógyszeres kezelést is gyakran alkalmaznak. Az esetenként felmerülő olyan mellékhatások mint például a hangulatingadozások, vagy az álmatlanság azonban megnehezíthetik a gyógyulási folyamatot. A CBD a kezdeti vizsgálatok során ígéretesnek bizonyult a depresszió tüneteinek csökkentésében és a szorongás megfékezésében, mindemellett kevesebb mellékhatást is okozhat.

Több tanulmányban arra a megállapításra jutottak, hogy a CBD pozitív kölcsönhatásban van az agy szerotonin receptoraival. A szerotonin pedig hatással van a szervezet számos funkciójára, beleértve az egyén érzelmi állapotát és a jólét vagy a boldogság érzetét is. A szerotoninszint egyensúlyban tartása gyakran kulcsfontosságú terápia a depresszióban szenvedők számára.

Természetes módszerrel a minőségi alvásért

Az alvás a mentális egészség és a jó közérzet kulcsfontosságú összetevője, így nem kerülhetjük ki, amikor az egészségünkről van szó. A hosszantartó alvásproblémák, a nem megfelelő mennyiségű vagy minőségű alvás összefügg olyan betegségekkel mint a depresszió, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szívbetegség. Tekintve, hogy a CBD nyugtató hatású lehet, az alvási nehézségek kezelésében is ígéretesnek bizonyul. 

A hosszan tartó, szűnni nem akaró alvásproblémára gyakran altatókat alkalmaznak, amelyek – amellett, hogy nem természetesek – alkalmazásuk során fennáll a hozzászokás fokozott veszélye.

A CBD olaj jó alternatíva azok számára, akik hatásos, de természetes módszerek segítségével igyekeznek megszabadulni az alvászavartól.

A nyári hónapok lecsengésével sem kell lemondanunk a jó hangulatról és a pihentető alvásról. CBD olaj rendszeres alkalmazásával megfelelően támogathatjuk szervezetünket az évszakváltással járó kihívásokban.

Források:

https://www.verywellmind.com/mental-health-uses-for-cbd-4844875
https://www.forbes.com/health/body/cbd-oil-benefits/
https://psychcentral.com/depression/all-about-cbd-for-depression#cbd-vs-other-treatments
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324846#cbd-for-depression
https://www.healthline.com/health/cbd-for-anxiety#what-research-says

További blog cikkek